運動の後にはストレッチを!!

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みなさん、運動の前には必ずストレッチをしますよね1244916.gif

ストレッチで固まってしまっている筋肉をほぐすことにより、その後の運動がスムーズにできたりケガを防いでくれます1319154.gif

超強流水ダイエットプールの前にも必ずストレッチをしてもらっていますapani4a2cb5a25f555.gif

では、運動した後はストレッチしてますか1262975.gif

「運動する前にしたから大丈夫!!」って思ってしない人は多いのではないでしょうかdeco4cb50cd272990.gif私も以前はそうでした2581098.gif

しかしgold_01.gif運動後もストレッチが必要なのですhandwriting_27.gif

運動した後は血管が縮んでいるので、それを伸ばして血流を良くしてあげなければならないのですmark_10.gif

運動後ストレッチすることにより、体が疲れにくくなるのですapani4a18b4ec19018.gif

今日来られていたお客様も、最近ダイエットのために再び運動を始めたそうなんですが・・・

2年ぐらい前にしていた時はストレッチしていなかったけど、今回は運動後ストレッチをしているので以前とは疲れ方が違うと言っていました1838528.gif1838603.gif

これからは超強流水ダイエットの後にもストレッチが必要ですねdeco4c6f812edcc19.gif

超強流水ダイエットに来られているお客様の中で、普段スポーツをしている方も多いです2581079.gif

よく言われるのは、「冷え症でスポーツしても体が冷えているけど、このプールはすごく温まって気持ちが良い」とheart_09.gif

運動不足解消のために入り始めたけど、「プールに入るようになってクマができにくくなった」とか「生理不順だったのが、予定通りにくるようになった」など・・・喜びの声もたくさん聞いていますhandwriting_30.gif

寒いこの時期こそ、体を芯から温めながらインナーマッスルを鍛えてくれる超流水ダイエットはオススメですgurime_03.gif

ぜひ試してみてくださいapani4cd9eb1b46c2f.gifdeco4bc0a02902e67.gif

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