栗★好き

私が好きな食べ物ランキングの上位に位置する

この時期一番のお楽しみ1319154.gif1319154.gif

特に和栗が大好きで、先日も地元の方にいただいて茹でただけの栗を

半分に切って、スプーンですくって食べました1250600.gif幸せでしたheart_39.gif

ところで皆さん、1319154.gif1319154.gifって栄養満点の食材だって、知っていましたかhime_15.gif

栗はナッツの仲間で、成分の4割程度が炭水化物でできているのですが

他のナッツ類と違って脂肪がほとんど含まれておらず、カリウム・食物繊維が豊富flower_39.gif

食物繊維にいたっては、豊富だと知られているサツマイモよりも更に豊富sobausa_14.gif

その上、カルシウムやビタミンC・B群など、ミネラルも多く含まれていますsobausa_19.gif

しかも栗のビタミンCはミカン類とほぼ同じ量で、なおかつ熱に強い特性を持っていますsobausa_05.gifheart_35.gif

今は旬なので、スーパーでもよく見かけるようになりましたmark_19.gif

日々のお料理に取り入れたり、おやつにしたり、上手に取り入れたいですねsobausa_24.gif

でもカロリーは高めなので、くれぐれも食べすぎにはご注意を1251505.gif

※今日のSpaバンビは定休日となっておりますmark_04.gif

 ご予約のお電話をいただいた皆さま、申し訳ございませんでしたsobausa_23.gif

 またご都合のよろしいときにお電話をいただければ嬉しいですsobausa_06.gif

 一同、心よりお待ちしておりますdeco4c6f812edcc19.gif

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